Wanneer zet jij je alcoholgebruik op pauze?
Wat is IkPas
IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken, je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.
IkPas helpt je bij je uitdaging. Er verschijnt natuurlijk niet letterlijk een coach aan je deur, maar je kunt wel bij ons terecht voor al jouw vragen, tips, artikelen, recepten, en ook badges die je kunt verdienen met uitdagingen; alles om jouw uitdaging te volbrengen!
We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.
Er deden al
6.974.050
mensen mee met IkPas
Challenges
Wil je meedoen met IkPas? Schrijf je dan in voor een van de IkPas maandchallenges (inschrijving mogelijk t/m 7e van elke maand). Of start vandaag nog je eigen challenge.
Test nieuwe challenge
1 jan 2024 t/m 30 mrt 2024
0
Deelnemers
Test nieuwe challenge 2
1 jan 2024 t/m 29 apr 2024
0
Deelnemers
Plan je eigen pauze
Nu nog niet.... maar hou me aangehaakt
Waarom meedoen aan IkPas?Dit levert het je op!
is mentaal fitter
Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 62% van de deelnemers ervaart dit.
zegt beter nee
Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!
valt af
32% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.
Actueel
Check deze websites over alcohol
Nieuw, nieuwer, nieuws over alcohol
Kinderen aan het 0.0-bier, ja of nee?
Helpt alcohol tegen werkstress?
Wat als je collega te veel drinkt?
Patiënten zetten alcoholgebruik een maand op pauze
Deze gemeenten doen mee met IkPas
Dutch 
English