Actueel
De favoriete alternatieve drankjes van IkPassers
Drie IkPas-deelnemers deelden via e-mail hun favoriete non-alcoholische drankje met ons. Want ook, of juist, tijdens je droge reis heb je behoefte aan een fijne vervanger. Ook op Facebook ontvingen…
Het grote waarom
Dag 8 ofwel week 1…. Gelukkig heb ik geen vrijmbo’s ;-), want het gaat me minder gemakkelijk af dan ik van tevoren dacht. Misschien is het wel net zo als…
Voordelen? Welke voordelen?
De eerste week overleefd…..het ergste trillen is voorbij, ik kan mezelf eindelijk weer scheren zonder levensgevaarlijk gewond te raken, en de soep gaat voor het grootste gedeelte weer ín mijn…
Hallo babyhuidje: dit is wat een pauzeperiode met je huid doet
Droom jij ook van dat perzikhuidje voorzien van gezonde blos? En dat je dan ’s morgens op je werk komt en je collega’s zeggen: goh, wat straal jij! Je ziet…
IkPas achter de schermen: in gesprek met onderzoeksleider Rob Bovens
Alcoholonderzoeker van Tranzo, onderzoekscentrum voor zorg en welzijn van Tilburg University, Rob Bovens werkt al bijna veertig jaar in de (alcohol)verslavingspreventie. Ook is hij ‘een man van het eerste uur’…
Het verlangen naar suiker: wat doe je eraan?
Newsflash: alcoholhoudende drankjes zitten boordevol suiker. Dus als je de alcohol uit een drankje haalt, houd je een bepaalde hoeveelheid suiker over. Om nu tijdens je pauzeperiode niet een snoep-,…
De eerste tien alcoholloze dagen zijn een feit
Mijn eerste 10 dagen zonder alcohol, ik ben gestart op 29 december, zitten er al op. Dat betekent concreet dat ik al eentiende van mijn 100 dagen IkPas Challenge heb…
Zonder alcohol en met zelfvertrouwen een feestje vieren
‘Jezelf moed indrinken’, is een bekende uitdrukking. Een regel die door veel mensen ‘enthousiast’ wordt nageleefd, wanneer ze op een feestje of event staan waarbij ze zich oncomfortabel voelen. Want…
Iedere dag om half vijf een wijntje, maar nu even niet
Ik telde de dagen af naar het nieuwe jaar: 3. 2.1. Uitzoeken hoe ik verder wil met mijn geliefde rode wijntjes –zo’n drie per dag- is het doel van mijn…
10 x anders ontspannen
Tijdens de pauzeperiode zul je merken dat je een andere vorm van ontspanning moet zien te vinden. Stond voorheen dat koude biertje of wijntje voor ultiem relaxen, zoek je het…
Daag zus! Daag alcohol!
Woensdag 1 januari 2020 Het is 13:15 als ik wakker word. Knallende koppijn overvalt me. ‘Ik ga nóóit meer drinken’, zeg ik tegen mijn moeder als ik de woonkamer binnenstrompel.…
Solidair zijn aan alle niet-drinkers en verslaafden in herstel
Hoe bereid ik mij voor op ‘IkPas’? Hoe bereid ik me voor op 30 dagen geen alcohol drinken? Tsja, eigenlijk bereid ik me helemaal niet voor. Ik ga het gewoon…
Dutch 
English