Actueel
Zeg mannetje, houd je mond
3 januari 2020 De eerste twee dagen van mijn inmiddels vierde IkPas-periode zijn achter de rug. Op Oudejaarsavond heb ik nog een paar glazen van mijn favoriete witte wijn gedronken…
Studentenraad UvA start grootse Dry January-campagne
Geen geheelonthouding, maar fors minderen dat is de boodschap van de Dry January-campagne die de studentenraad van de Universiteit van Amsterdam heeft geïnitieerd. ‘Neem een pilspauze’ is een slogan die…
De start van 100 dagen alcoholvrij
Vandaag start het nieuwe jaar. Vandaag is mijn IkPas-periode begonnen. Mijn Dry January! Anders dan andere jaren heb ik er dit jaar echt zin in. Waarschijnlijk omdat ik het rotsvaste…
Lekker hardlopen en dan een…cassis
En daar zit je dan met je peen en uien-gezicht. Stoer heb je jezelf opgegeven voor de ‘Ik Pas’ challenge. Want je moet zo nodig fitter worden, en je wilt…
Verwen jezelf extra met verwenwater
Ingrediënten voor 1 karaf. Vervenne/mint 2 takjes Komkommer 3 lamellen Frambozen 8 stuks Lychees 3 stuks 1 liter kraanwater Bereiding: •Was de vervenne of mint, pluk van 1 takje de blaadjes en…
Lekker slapen met een fris hoofd
Door tijdelijk geen alcohol te drinken slaap je beter. 55% van de deelnemers kan dat beamen. En ook deelnemers die in het verleden slaapdagboeken invulden, hadden die ervaring. Dat een…
Groepsdruk: hoe ga je ermee om?
Trouwen? Niet zonder champagne natuurlijk. Relatiecrisis? Even die nare smaak wegspoelen. Rijbewijs gehaald? Daar moet op geproost worden. En zo zijn er nog tig gebeurtenissen en redenen te bedenken om…
Hoogleraar René Kahn pleit voor een levenslange alcoholpauze
In het artikel over verlangen naar alcohol viel de naam van hoogleraar René Kahn al. Deze hoogleraar in de psychiatrie denkt dat mensen niet voldoende beseffen wat de nadelige effecten…
Gun je lever een break
De lever speelt een belangrijke rol in het afbraakproces van alcohol. Het is dan ook geen verrassing dat dit orgaan behoorlijk opknapt van een bewust ingelaste alcoholpauze. Lees hier hoe…
Hoe kom je al die feestjes fris en nuchter door?
Er zijn van die feestjes of events waarbij je het gevoel hebt dat je ‘moet’ drinken. Denk aan nieuwjaarsrecepties, bruiloften, netwerkborrels of belangrijke verjaardagen. De sociale druk is op dat…
Neem pauze met een buddy
Alleen is ook maar alleen, dus wanneer een pauzeperiode volhouden voor jou lastig is kun je erover denken om een maatje te vragen met je mee te doen. Iemand die…
Jeroen Bosch Ziekenhuis stimuleert pauzeperiode bij personeel én patiënten
Het Jeroen Bosch Ziekenhuis in ’s-Hertogenbosch ziet IkPas als een mooie kans om het alcoholgebruik onder patiënten en medewerkers aan te stippen. Verpleegkundige en Projectleider Alcoholproblematiek Jacqueline Bisschop vertelt over…
Dutch 
English