Ja dokter, nee dokter

Iedereen die meedoet met IkPas en deze blog leest, heeft zichzelf vast weleens afgevraagd wat -in mijn geval het dagelijkse wijntje- met je gezondheid doet. En mogelijk deed je daarbij – net als ik – ook een beetje aan struisvogelpolitiek.

Als ik ergens las dat maximaal 1.5 glas alcohol per dag beschermt tegen mogelijke hart- en vaatziekten, maar tegelijkertijd de kans op andere aandoeningen kan vergroten, interpreteerde ik dat als: twee glaasjes wijn kunnen dus prima en de kans op andere aandoeningen, dat geldt vast niet voor mij.

Maar deze week werd ik mooi met m’n neus op de feiten gedrukt. Tijdens een jaarlijkse check-up bleek dat bepaalde uitslagen niet helemaal goed waren en mogelijk oorzaak van een ongezonde leefstijl. Een stemmetje in mij riep meteen: “misschien had je toch wat vaker een glaasje water kunnen drinken en wat meer groente en fruit moeten eten”. En uiteraard gaat ook een dokter dan vragen stellen…

Wat zeg jij eigenlijk tegen de dokter als hij vraagt naar je alcoholconsumptie? Spreek je de waarheid omdat je echt maar één wijntje per dag drinkt of zeg je dat je een matige drinker bent, maar drink je er toch wat meer? Ik ben inmiddels wel op een punt aangekomen dat ik het gênant vind om de dokter te vertellen hoeveel ik precies drink. Dus wat een geluk dat ik midden in een IkPas-periode zit… want dat was wat ik de dokter vertelde: “IkPas op dit moment”. CHAPEAU!!

Nee, natuurlijk ben ik niet trots. Ik heb mezelf de afgelopen dagen meerdere keer afgevraagd waarom het mij niet lukt om er een gezondere leefstijl op na te houden. Afgelopen jaar heb ik tal van goede voornemens gehad, zoals gezonder eten (niet dat ik heel ongezond eet, maar de dagelijkse portie groenten en fruit schieten er wel eens bij in), meer sporten (een tijdje aan yoga gedaan, wat ik heerlijk vond, maar door een gebrek aan discipline weer mee gestopt) en uiteraard matigen met alcohol…

Dat laatste gaat me op dit moment wel heel goed af nu ik weer meedoe met Ik Pas. Die stok achter de deur heb ik dus echt wel nodig. En nu ik zo lekker op weg ben, heb ik mezelf ook vast aangemeld voor de 40 dagen geen druppel uitdaging. En wat geweldig dat je vanaf nu op elk moment je eigen challenge kan aanmaken. Dit gaat mij in ieder geval heel erg helpen om het nog langer vol te houden of een IkPas periode in te lassen op het moment dat ik daar behoefte aan heb.

Tot volgende week en blijf gezond!