Verloskundige aan het woord

Iedere maand vertelt verloskundige Dieuwke Ottens over wat ze meemaakt in haar praktijk als verloskundige. In deze nieuwsbrief vertelt ze over de momenten dat het moeilijk(er) is om geen alcohol te drinken. Van feestjes tot ’s avonds op je bank. De momenten waarop je misschien normaal alcohol zou drinken. Maar waarop dat nu tijdens je zwangerschap niet kan.

Er zijn genoeg moeilijke momenten te bedenken. Zoals een cliënte laatst bijvoorbeeld vertelde. Ze ging bij haar schoonouders eten. Normaal neemt ze dan wel een wijntje bij het eten. Nu had ze net de eerste echo gehad. Rond de 10 weken. En ze wilden het de familie pas vertellen rond de 12-13 weken. Dus wat nu?

Inmiddels heb ik wel wat smoesjes voor mijn cliënten die ze kunnen gebruiken:

• Ik heb gewoon even geen zin in alcohol.
• Ik merk dat ik me veel gezonder/fitter voel als ik geen alcohol drink. Dus ik drink even niet mee.
• Ik ben op dieet / Ik probeer af te vallen.
• Ik moet morgen vroeg op / Ik heb morgen wat belangrijks.
• Ik gebruik een antibioticakuur voor kiespijn/blaasontsteking.
• Ik moet zo nog rijden, ik ben de BOB.
• Ik doe mee aan een challenge/weddenschap om niet te drinken.

Ze was blij toen ik deze smoesjes met haar deelde. Ze kon ze gelijk gebruiken. Ook voor de rest van haar zwangerschap . Zo zie je maar, zo moeilijk is het niet om om te gaan met ‘moeilijke’ momenten.

Proosten met sparkling tea

Ook proostmomenten kunnen lastige momenten zijn. Een tip van mij is om te proosten met sparkling tea. Een waanzinnig lekker en bruisend alcoholvrij alternatief geschikt voor ieder proostmoment. Zo doe je tijdens de bijzondere momenten dus ook gewoon mee maar dan zonder alcohol! Voordeel: je blijft lekker fris en je gaat daarna als BOB in de auto weer naar huis.

Ik eindig dit blog met een recept voor een alcoholvrije fruitpunch. Proost!

Ingrediënten voor 1 liter:

• 400 ml sinaasappelsap
• 150 ml ananassap
• 150 ml granaatappel- of cranberrysap
• 300 ml spuitwater
• Pitten van 1 granaatappel
• 1 sinaasappel in schijfjes
• IJsblokjes

Bereiding

Doe alle ingrediënten voor de punch in een schaal, roeren en klaar!

Dieuwke is al 20 jaar fulltime verloskundige. Ze begeleidt zwangeren en hun partners. Tijdens de zwangerschap, de bevalling en ook ná de bevalling. Ze heeft meer dan 1.300 bevallingen begeleid. Daardoor heeft ze veel ervaring. Er is dan ook bijna geen vraag die ze nog niet gehoord heeft. En sinds 2015 is ze consulent seksuele gezondheid (NVVS) bij de Nederlandse Vereniging voor Seksuologie. Ze beantwoordt allerlei soorten vragen over seksualiteit.