Slapen als Doornroosje

Alcohol heeft niet alleen invloed op je slaap (snel in slaap vallen, maar minder diepe slaap) maar ook op snurken. De verdovende werking van alcohol zorgt ervoor dat de spieren die je keelholte openhouden verslappen. De lucht die door je neus- en mondholte gaat, zorgt voor trillingen en die maken geluid. Tel daarbij op dat alcohol een negatieve werking heeft op je ademhalingscontrole. Een ‘cocktail’ die geheid tot snurken leidt. Omdat alcohol er ook nog eens voor zorgt dat je minder snel wakker wordt, hoor je je eigen gesnurk niet, terwijl het geluid te vergelijken is met dat van langsrazend verkeer.

Elke dag zonder alcohol heeft een positieve invloed op snurken (tenzij er nog een andere oorzaak is voor snurken, zoals bijvoorbeeld verkoudheid of een allergie).

Langere tijd zonder alcohol, zorgt ervoor dat je beter doorslaapt.

Win-win.