Enjoy the sun without alcohol

Deze week wordt een zomerse week. Lekker hoor die zon. In de tuin zitten, barbecueën, misschien zelfs een plons in een (opblaasbaar) zwembad. Genieten geblazen. En zoals dat vaak gaat als het gezellig is, dan wordt er wat alcohol gedronken. Gezellig ja, maar handig…?

Does it just seem that way or does that cold beer taste extra good in the sun? Well, that may well be true. It has to do with atmosphere, with company, with your (good) mood… all cheerful motives for drinking. And somehow that alcohol also hits you a little harder. Or are you just imagining that? That's something we can debunk. You don't get tipsy faster when you're out in the sun. So you don't get drunk faster from the sun. It is true that you get more thirsty because you are hot. And then you drink another one. And another one. And one more then…

Risico op uitdroging

Je wordt dus niet per se sneller dronken in de zon. Wat wel gepaard gaat met alcohol drinken in de zon, is een verhoogd risico op uitdroging. Alcohol werkt als een diureticum: oftewel een middel dat vochtafdrijvend werkt. Alcohol stimuleert je nieren om meer vocht uit te scheiden via urine. Dit verhoogt de kans op uitdroging, vooral tijdens warme dagen wanneer je lichaam al meer vocht verliest door zweten. Het enige wat helpt, is stoppen met het drinken van alcohol en non-alcoholische drankjes drinken (met de voorkeur voor water). Proost!

Restje zomer

Omdat we in het staartje van de zomer terecht zijn gekomen, denk je misschien dat je helemaal gewend bent aan de zon. Maar vergis je niet, de kracht van de zon is nog altijd flink. Als je je hoofd en nek niet voldoende beschermt, loop je het risico een zonnesteek op te lopen. Bij een zonnesteek wordt het lichaam te warm en te droog. De temperatuur van je hersenen raakt uit balans en dat veroorzaakt een stekende pijn in je hoofd. Door daarnaast alcohol te drinken, versnel je dit proces. Want alcohol onttrekt vocht aan je lichaam.