Verouderingsproces slaat soms hard toe

Sorry voor het droppen van deze bom… Maar wij zijn alleen maar de boodschapper van dit (taaie) nieuws. Uit nieuw onderzoek blijkt dat het verouderingsproces minder geleidelijk gaat dan tot nu toe werd gedacht. Er zijn namelijk twee momenten in je leven waarop dit proces genadeloos toeslaat…

Uit het onderzoek van Stanford University komt naar voren dat het verouderingsproces een forse boost krijgt in iemands 44ste en in iemands 60ste levensjaar. Zo kan de veertigplusser beduidend slechter tegen alcohol en heb je vanaf deze leeftijd meer kans op blessures. Vanaf je zestigste wordt de kans op ziektes, zoals hart- en vaatziekten, groter.

Ouder en wijzer stijver

Stijve spieren, een veranderend suikerhuishouden waardoor je sneller aan kunt komen, blessuregevoeliger: allemaal vervelende dingen die bij het ouder worden horen. Maar geen nood, je blijft zo lang mogelijk fit wanneer je letterlijk in beweging komt.

Eline Slagboon, professor Moleculaire Epidemiologie bij het Leids Universitair Medisch Centrum heeft onderzoek gedaan naar verouderingsprocessen. Zij zegt het volgende: “Als je je leefstijl verandert, denk daarbij aan het hebben van een gezond dieet, beweging en krachttraining, we aan de moleculen zien dat je er gezonder van wordt. Op elke leeftijd, ook al heb je nog niet zoveel gesport of gezond geleefd, kan je dit verbeteren.” Bron: rtl.nl.

Dus ga vooral door met jouw alcoholpauze, stof die gewichten af, kies voor de fiets als het kan, of train lekker verder als je al een sportivo bent.